Freitag 27. September | 20 – 21.30 Uhr
Zen Yoga mit Isabelle Bartmann


Zen-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die Meditation, Atem- und Körperübungen miteinander verbindet. Übungen aus der 108 Zen-Gymnastik, dem Qi Gong und Asanas aus dem Yoga werden hier miteinander kombiniert und sehr bewusst und achtsam ausgeführt. In der Langsamkeit entsteht ein ruhiger dynamischer Übungsfluss in dem sich Dein Atem und Deine Bewegungen zu einer harmonischen Einheit fügen. Erlebe eine Meditation in Bewegung, die Dich vollkommen im »Hier und Jetzt« sein lässt. Genieße dieses sanfte Fließen und Ankommen bei Dir.
 

Kosten: € 20,–
Anmeldung: E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Telefon 0171 – 83 13 490
Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten

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Samstag 12. Oktober | 10 – 13 Uhr 
Yoga für Einsteiger
mit Isabelle Bartmann


In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas). Die Freude am Experimentieren und der Spaß am Yoga sollen geweckt werden. Ziel ist das Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis in der Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert und gefördert werden. Der Kurs ist ideal für Deinen Einstieg ins Yoga und eine wunderbare Vorbereitung auf den Besuch von regulären Yoga Stunden. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Pack Deine Legging und dein Shirt ein und komm zu uns auf die Matte!

Kosten: € 45,–
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Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten

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Freitag 25. Oktober | 20 – 22 Uhr
Yoga Bliss 
mit Agnes Balawejder und Isabelle Bartmann


In diesem Special werden wir Dich in die völlige Entspannung entführen. Während der gesamten Session verbleibst Du in sanften restorativen Yogahaltungen. Mit Bolster, Decken und Blöcken richtest Du Dich bequem in den passiven Yogahaltungen ein, in denen wir länger verbleiben werden. Gleichzeitig führt Dich Agnes durch Phantasiereisen, Visualisierungen bzw. Meditationen, während entspannte ätherische Öle und sanfte Musik das ihre tun, um Dich zu Deiner Tiefenentspannung zu führen. Isabelle wird sich liebevoll um Euch kümmern und Euch in den passiven Yogahaltungen mit Elementen aus der Thai Massage verwöhnen. Die entstehenden ruhigen Momente wird Agnes als Reiki Praktiziernende schliesslich nutzen, um positive heilende Energie durch Dich und den Raum fliessen zu lassen. Komm mit uns auf diese einzigartige Seelenreise, verbinde Dich mit Dir und allem was ist. Erlebe Dein Sein!

Kosten: € 30,–
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Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten


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Samstag 16. November | 10 – 12 Uhr 
Pranayama mit Agnes Balawejder-Busch

Atem ist bekanntlich Leben. Die yogischen Pranayama-Atemübungen dienen dabei nicht nur dazu, das leben durch den Atmem zu erhalten, sondern auch Lebensenergie – das Prana – zu verstärken und durch unseren Körper fließen zu lassen. So sind regelmässige Pranayama-Übungen eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Und somit auch eine wichtige Ergänzung zu einer körperlichen Asana-Praxis.

Lerne in diesem Special die Grundevarianten einiger klassischer Pranayama-Übungen samt ihrer Vorzüge kennen, die Du dann in Deine eigene Yogapraxis leicht integrieren kannst. Dieses Special ist für all diejenigen gedacht, die Interesse haben, Pranayama auszuprobieren und besser kennenzulernen.

Kosten: € 25,–
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Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten

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Samstag 16. November | 13 – 17 Uhr 
»Asana Werkstatt« Ashtanga mit Agnes Balawejder-Busch und Joe Wein

In dieser »Asana Werkstatt« möchten wir uns den Stellungen der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga widmen und gemeinsam die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien erarbeiten. Dabei möchten wir sowohl auf die traditionelle Form als auch auf unterschiedliche Varianten eingehen, so dass jeder, unabhängig von etwaigen körperlichen Einschränkungen, diese Asanas in seiner eigenen Praxis üben kann. Wir werden zudem mit den Sonnengrüßen sowie Stellungen im Stehen beginnen und mit der Schlußsequenz abschließen.

Diese »Asana Werkstatt« ist für all diejenigen gedacht, die Interesse an der Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga haben und die einzelnen Haltungen der ersten Serie im Detail verstehen und erlernen wollen.

Kosten: € 45,–
Anmeldung: E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Telefon 0171 – 83 13 490
Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten

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Samstag 21. Dezember | 17 – 19 Uhr 
108 Sonnengrüße mit dem isayoga Team


Meditation in Bewegung
Spüre die Kraft und Energie des Sonnengrußes. Überwinde in dieser dynamischen und kraftvollen Praxis Deine Wiederstände und laß Deinen Geist immer ruhiger werden, bis Du in eine Form der Meditation eintauchst. Lass dich von Deinem Atem tragen und schenke jeder Bewegung Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Dein physischer Körper wird gereinigt und gestärkt, Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und Dein Energieniveau deutlich angehoben, sodass Du strahlend nach 108 Sonnengrüßen in Savasana liegen wirst. Erlebe mit uns den Zauber der 108 Sonnengrüße und lasst uns gemeinsam schwitzen und Körper, Geist und Seele vereinen! 

Die Zahl 108 hat sehr viele Bedeutungen. Sie ist in vielen Ländern der Erde eine Glückszahl. Die »Eins« steht für das göttliche Prinzip, die »Null« für die Leere dazwischen und die »Acht« für die Unendlichkeit. 

Kosten: € 25,–
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Termin folgt im Herbst 2019
»Herz über Kopf« Handstand & Co mit Isabelle Bartmann


Umkehrhaltungen erfordern viel Mut, insbesondere der Handstand, der König der Armbalancen ist eine große Herausforderung. Haben wir uns als Kinder noch gerne sorglos kopfüber von der Turnstange baumeln lassen, so sind wir als Erwachsene meist mit der Angst des Kontrollverlusts und der Angst ohne Halt ins Leere zu fallen konfrontiert. Verbinde Dich mit Deiner kindlichen, spielerischen Natur. Stell Dich auf Deine Hände, streck Deine Füße in die Luft und schau Dir die Welt einmal aus einer anderen Perspektive an. Schritt für Schritt tasten wir uns mit verschiedenen Vorübungen heran. Mit einer guten Ausrichtung, Balance und Kraft näherst Du Dich mit Freude und Leichtigkeit dem Handstand. Vorsicht, vielleicht wirst Du ja sogar süchtig danach ;-)

Kosten: € 25,–
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Termin folgt im Herbst 2019
Kinderyoga mit Agnes Balawejder


Kinder üben nicht nur Yoga, sie sind Yoga – so sind sie Löwen, Katzen, Hunde, Schmetterlinge, Bäume, Berge, Flüsse und vieles mehr. Sie dürfen auf spielerische Weise ohne Konkurrenz ihren eigenen Körper und Geist erkunden und besser kennenlernen. Aber auch ihr Gefühl für Gemeinschaft wird spielerisch durch Partneryoga-Übungen gestärkt. In diesem Kurs legen wir den Fokus vermehrt auf die Asana-Praxis und werden unter anderem einige Varianten des Sonnengrusses lernen und üben.

Yoga für Kinder fördert:
• einen starken Körper – die Yogahaltungen unterstützen die Entwicklung starker, flexibler Muskeln und einer guten Motorik
• ein starkes Ich – Yoga stärkt das Selbstvertrauen, erweckt Neugierde und macht einfach Spass
• einen starken Geist – durch den äusseren und innern Halt in den Yogahaltungen, Mentaltraining und bewusste Entspannung

Für Grundschulkinder (6 – 10 Jahre) geeignet.

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Termin folgt im Herbst 2019
»flow and fly« therapeutisches und akrobatisches Yoga 
mit Veronika Christa 


Tauche ein in die Welt des akrobatischen Partner-Yogas. Du lernst alle wichtigen Elemente und Tricks um Deine Welt auf den Kopf zu stellen, abzuheben und zu fliegen. Im Fokus steht die Stärkung des gesamten Körpers, das loslassen, entspannen, vertrauen und sich hingeben. Spass und Leichtigkeit im Umgang mit dem eigenen Körper wechseln sich ab mit Vertrauen und Hingabe zu den Mitmenschen. Du kannst gerne alleine oder zu zweit kommen, es wird kein Partner benötigt. Gemeinsam tasten wir uns Schritt für Schritt an die Posen und Figuren heran, du benötigst also keinerlei Vorkenntnisse.


Kosten: € 25,–
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Anmelde- und Stornobedingungen
Die Anmeldung ist sofort verbindlich. Da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind, ist Dein Platz erst nach Zahlungseingang gesichert. Bereits gezahlte Kurskosten können bei Nichterscheinen nicht erstattet werden. Eine Stornierung bei Specials muss zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn schriftlich oder telefonisch erfolgen, dann erhältst Du Deinen Kursbeitrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. Die Bearbeitungsgebühr bei Specials beträgt 10% des Kursbeitrages, mindestens jedoch € 5,–. Ansonsten können keine Kurskosten zurückerstattet werden, jedoch selbstverständlich ein Ersatzteilnehmer benannt werden. Auch bei Krankheit oder vorzeitigem Abbrechen eines Kurses aus anderen Gründen, können wir keine Kosten zurückerstatten.