Von Oktober bis Dezember 2020 kannst Du Dir für alle Themen und Special Kurse ein Aktionspaket sichern und so Deinen Yoga Herbst in vollen Zügen geniessen!

Aktionspakete

3 x Themen Kurs für nur € 30,– statt € 45,–

3 x Themen Kurs & 1 x 120 min Special für nur € 55,– statt € 75,–
5 x Themen Kurs für nur € 50,– statt 75,–

5 x Themen Kurs & 1 x 120 min Special für nur € 75,– statt € 105,–

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Freitag 23. Oktober | 17 – 18 Uhr 
THEMEN | Fascial Stretch Yoga mit Peter Frank

Erlebe Yoga in Verbindung mit federnden, geschmeidigen und pulsierenden Dehnungen im Spiel mit den Polen von Großzeh bis Fingerspitze.

Kosten: € 15,–
Anmeldung: E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | Telefon 0171 – 83 13 490 
Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten



Freitag 30. Oktober | 17 – 18 Uhr 
THEMEN | Deep Stretch mit Veronika Christa

Gut aufgewärmt tauchst Du in intensive Dehnungen ein und spürst wie Du länger und geschmeidiger wirst.

Kosten: € 15,–
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Anmelde- und Stornobedingungen siehe weiter unten



Freitag 13. November | 17 – 18 Uhr 
THEMEN | Happy Shoulders mit Bettina Deiminger

Befreie Deine verspannten Schulter- und Nackenmuskeln und erfahre Leichtigkeit.


Kosten: € 15,–

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Freitag 20. November | 17 – 19 Uhr 
SPECIAL | Up Side Down mit Veronika Christa

Umkehrhaltungen wie Handstand, Unterarmstand und Co sind auf allen Ebenen gut für uns! Die physischen Wirkungen sind unter anderen die Verringerung von Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen, Knöchel und Füßen, die Verbesserung der Verdauung sowie die Anregung des Blutflusses und die Versorgung des Gehirns mit frischem Sauerstoff. Auf emotionaler Ebene können Umkehrhaltungen dazu beitragen Stress zu lindern, helfen dir dich zu fokussieren, bringen dich ins »Hier und Jetzt« und verschaffen ein Gefühl der Leichtigkeit und Verspieltheit.In dieser Einheit geht es darum die Angst vor Umkehrhaltungen zu verlieren, dich mehr und mehr mit der Welt auf dem Kopf vertraut zu machen. Wir wärmen deinen Körper dafür gezielt auf, schwitzen ein wenig und haben auf jeden Fall eine Menge Spaß zusammen! Bist du bereit deine Welt auf den Kopf zu stellen?

Kosten: € 30,–
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Freitag 27. November | 17 – 18 Uhr 
THEMEN | Selfcare Yoga mit Agnes Balawejder 

Wir werden den ganzen Körper sanft mit Yoga wecken, um uns dann mit einer myofaszialen Selbstmassage mit Tennisbällen richtig durchzukneten. Du lernst ganz einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Techniken, die Du auch wunderbar Zuhause anwenden kannst, damit Du jederzeit Verspannungen effektiv lösen kannst!

Kosten: € 15,–
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Freitag 4. Dezember | 17 – 19 Uhr 
SPECIAL | Zen Yoga mit Isabelle Bartmann

Zen–Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die Meditation, Atem- und Körperübungen verbindet. Übungen aus der Zen–Gymnastik, dem Qi Gong und Asanas aus dem Yoga werden hier miteinander kombiniert und sehr bewusst und achtsam ausgeführt. In der Langsamkeit entsteht ein ruhiger dynamischer Übungsfluss in dem sich Dein Atem und Deine Bewegungen zu einer harmonischen Einheit fügen. Körper und Geist kommen in Balance. Erlebe eine Meditation in Bewegung, die Dich vollkommen im »Hier und Jetzt« sein lässt. Genieße dieses sanfte Fließen und Ankommen bei Dir.

Kosten: € 30,–
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Freitag 11. Dezember | 17 – 18 Uhr 
THEMEN | TAO Yoga Flow mit Bettina Deiminger

Ein sanfter und fliessender Flow aus dem TAO Yoga zur Stimulation der Meridiane, in dem es rund um Deine Matte ganz ins Fühlen geht.

Kosten: € 15,–
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Freitag 18. Dezember | 17 – 18 Uhr 
THEMEN | Yoga Nidra mit Agnes Balawejder 

Yoga Nidra ist eien Tiefenentspannungsübung. Lass Dich in einen entspannenden und dennoch energetisierenden yogischen Schlaf führen und spüre, wie dies auf Körper, Geist und Seele wirkt.


Kosten: € 15,–

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Mittwoch 23. Dezember | 18 – 20 Uhr 
SPECIAL | 108 Sonnengrüße mit dem isayoga Team


Meditation in Bewegung
Spüre die Kraft und Energie des Sonnengrußes. Überwinde in dieser dynamischen und kraftvollen Praxis Deine Wiederstände und laß Deinen Geist immer ruhiger werden, bis Du in eine Form der Meditation eintauchst. Lass dich von Deinem Atem tragen und schenke jeder Bewegung Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Dein physischer Körper wird gereinigt und gestärkt, Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und Dein Energieniveau deutlich angehoben, sodass Du strahlend nach 108 Sonnengrüßen in Savasana liegen wirst. Erlebe mit uns den Zauber der 108 Sonnengrüße und lasst uns gemeinsam schwitzen und Körper, Geist und Seele vereinen! 

Die Zahl 108 hat sehr viele Bedeutungen. Sie ist in vielen Ländern der Erde eine Glückszahl. Die »Eins« steht für das göttliche Prinzip, die »Null« für die Leere dazwischen und die »Acht« für die Unendlichkeit. 

Kosten: € 30,–
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Freitag 2. Januar | 17 – 20 Uhr
SPECIAL | Yoga Bliss mit Agnes Balawejder und Isabelle Bartmann

In diesem Special werden wir Dich in die völlige Entspannung entführen. Während der gesamten Session verbleibst Du in sanften restorativen Yogahaltungen. Mit Bolster, Decken und Blöcken richtest Du Dich bequem in den passiven Yogahaltungen ein, in denen wir länger verbleiben werden. Gleichzeitig führt Dich Agnes durch Phantasiereisen, Visualisierungen bzw. Meditationen, während entspannte ätherische Öle und sanfte Musik das ihre tun, um Dich zu Deiner Tiefenentspannung zu führen. Isabelle wird sich liebevoll um Euch kümmern und Euch in den passiven Yogahaltungen mit Elementen aus der Thai Massage verwöhnen. Die entstehenden ruhigen Momente wird Agnes als Reiki Praktiziernende schliesslich nutzen, um positive heilende Energie durch Dich und den Raum fliessen zu lassen. Komm mit uns auf diese einzigartige Seelenreise, verbinde Dich mit Dir und allem was ist. Erlebe Dein Sein!

Kosten: € 55,– 
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Anmelde- und Stornobedingungen

Die Anmeldung ist sofort verbindlich. Da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind, ist Dein Platz erst nach Zahlungseingang gesichert. Bereits gezahlte Kurskosten können bei Nichterscheinen nicht erstattet werden. Eine Stornierung bei Specials muss zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn schriftlich oder telefonisch erfolgen, dann erhältst Du Deinen Kursbeitrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. Die Bearbeitungsgebühr bei Specials beträgt 10% des Kursbeitrages, mindestens jedoch € 10,–. Ansonsten können keine Kurskosten zurückerstattet werden, jedoch selbstverständlich ein Ersatzteilnehmer benannt werden. Auch bei Krankheit oder vorzeitigem Abbrechen eines Kurses aus anderen Gründen, können wir keine Kosten zurückerstatten.